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  • 生活

自律神経を整える最高の食事術

小林弘幸/著
宝島社
本体 1000円 +税
出版年月 2018年7月
ISBN 978-4-8002-8467-9

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出版社・メーカーからのコメント

普段の食事の摂り方ひとつで仕事のパフォーマンスは大きく変わる! 
さらに、肥満や疲労、体の不調でお悩みの方には最適な、食事メソッドを集めました。
自律神経を整える食事によって体調を改善させる方法に関し、
自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部の小林弘幸教授が解説。
「休日の夕食は2時間かけてゆっくりと」「間食は必ずしも絶対悪ではない」「好きなものを食べるのはOK」など、
即日、実行に移すことができる「最高の食事術」をレクチャーします。

著者紹介

小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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